Somos lo que comemos

¿Te sientes fatigado? Lo que comes puede ser la causa

La fatiga es un problema conocido que contribuye al bajo rendimiento laboral y escolar y puede
atribuirse a muchas enfermedades y trastornos entre los adultos de mediana edad y mayores,
pero es un problema poco conocido. Cuando alguien dice que está fatigado, la mayoría de las
veces se atribuye a la falta de energía. Sin embargo, la evidencia más reciente ha demostrado que
los dos no están tan conectados, como se nos había hecho creer anteriormente. La fatiga y la
energía son estados de ánimo distintos, no necesariamente opuestos entre sí.

Un estudio reciente que incluye a investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad Texas A&M (Estados Unidos) ha estudiado la correlación entre la energía mental, la fatiga mental, la energía física, la fatiga física y el microbioma intestinal. En su investigación han encontrado que puede haber algo de verdad en el viejo dicho «eres lo que comes».

«Con este estudio, hemos establecido un vínculo exploratorio entre el microbioma de una persona y su estado de ánimo», explica Ali Boolani, profesora asociada en el Departamento de Fisioterapia de la Universidad de Clarkson y autor principal del estudio.

Lo que comes determina las bacterias y el microbioma en tu intestino

En el estudio observaron que las bacterias y el metaboloma estaban asociados con la energía mental o física, mientras que las bacterias asociadas con la inflamación estaban asociadas con la fatiga mental o física. Y por tanto si lo que se come afecta al microbioma de una persona, en consecuencia, afectará a su estado de ánimo», de hecho sugiere que existen distintas bacterias y metabolomas asociados con cada rasgo de personalidad.

«Esto refuerza muchos de los conceptos de salud pública relacionados con la nutrición y la salud. El microbioma intestinal puede estar influyendo en su forma de ser, no solo en su forma actual. Estos hallazgos son más sugerentes que definitivos, pero han contribuido a nuestra comprensión de lo que puede hacer la salud intestinal y cómo hace sentir a las personas»

Fuente: Europa Press